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    Power Rücken

    Power Rücken ist eine Workout-Stunde speziell für den Rücken aufgebaut.

    Nach einem Warm-up, bei dem die Gelenke und Muskeln auf die nachfolgende Kräftigung vorbereitet werden, folgen spezielle Übungen für die gesamte Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur, mit oder ohne Zusatzgeräte, die zuerst im Stand und anschließend auf dem Boden ausgeführt werden. Im Abschluss folgt ein kurzes Dehnen und Mobilisieren des gesamten Körpers.

    Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre Rückenfitness für eine aufrechte und stolze Haltung verbessern und beibehalten möchten.

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    Power Rücken 2024

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    © John Harris Fitness

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