Best Ager Fitness
Best Ager Fitness ist die optimale Trainingsform für ältere Menschen.
Das Trainingskonzept trainiert den älter werdenden Körper effektiv und zielgerichtet durch Kräftigungs-, Koordinations-, Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen. Auch das Körpergefühl und die Haltung werden verbessert. Indem die stabilisierende Funktion von Gelenken und Muskeln ständig gefordert wird, nimmt das Training einen hohen präventiven Stellenwert ein.
Viele aktuelle Studien zeigen, dass ein Gleichgewichtstraining die Standstabilität verbessert und dadurch das Sturzrisiko im Alter verringert wird.
© John Harris Fitness
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